代謝機能

夏と冬はどちらが痩せやすいの?代謝ダイエット

  • 2018.09.02

夏と冬だと痩せやすさに違いがあることを知っていましたか?当然ダイエットの成功率も変わってきます。 温度によって新陳代謝は変化するため本気で痩せたいと思うならダイエットを開始する時期や季節も意識しましょう。 夏と冬だと意外にも痩せやすいのは冬 夏と冬だと夏の方が運動強度も高く汗や皮脂の分泌量も多いので無理なダイエットをしなくても簡単に痩せれそうですが、実は冬の方が痩せやすいそうです。 冬の方が夏より […]

代謝を上げる栄養素とは?食事と食べ物から体質改善

  • 2018.07.03

ダイエット成否の大きな要因の一つに代謝があります。最近では基礎代謝を上げるサプリなどもあり、本気で痩せるために努力している人は基礎代謝を意識したダイエットメニューを考えています。 代謝が上がげる栄養素ってあるの? 太ってしまう大きな要因は食事です。過食や高脂質、高カロリーなものをバクバクと食べてしまうと、当然ながら体重は増えやすくなるでしょう。では逆にこれを食べれば痩せやすくなる、基礎代謝が上がる […]

代謝を上げるツボとは?お手軽に燃焼しよう!

  • 2018.07.03

ダイエット成功のカギになってくるのが代謝です。基礎代謝を上げることによってキツイ運動や過度な食事制限をせずとも比較的簡単に痩せることも可能なのです。 また、代謝や新陳代謝は健康面や美容面でも大切です。老廃物をしっかりと排出して体全体の循環を良好にすることで健やかで美しい体作りにつなげることも可能なのです。 代謝を上げるツボはあるの? 近年では代謝を上げるサプリなども販売されているので、それらを摂取 […]

代謝を上げる漢方薬とは?悩み別のおすすめ

  • 2018.07.03

ダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね。ダイエットを行う上で重要なのは代謝です。最近では経口摂取して代謝を上げるサポートしてくれるサプリなども販売されています。でも、サプリには人工的な材料も使われていて副作用の心配をしている人も多いと思います。 代謝を上げる漢方はあるの?おススメは? そんな人におすすめなのが天然の素材、生薬を組み合わせて調合された漢方です。漢方だからといって西洋医学でいう副 […]

代謝を上げる呼吸法がある?電車内でもできる!

  • 2018.07.03

今、あなたの背筋は伸びていますか?猫背は頭痛や肩こりに繋がるばかりじゃなく、呼吸が浅くなり、多くの女性の関心毎であるダイエットにも影響してきてしまいます。 代謝を上げる呼吸法ってあるの? 姿勢と共に適切な呼吸法は代謝を上げる事に繋がっていくのです。しかも、呼吸は無意識に常に行っているので呼吸方法を変えることによってお手軽に代謝を上げることができるのです。では代謝をアップさせる呼吸法とはどのようなも […]

ダイエットと基礎代謝の関係が減量成功のカギ!!

  • 2018.07.03

基礎代謝が高いと脂肪燃焼を促進してくれるので『基礎代謝はダイエット成功のカギ』と言われています。基礎代謝が低いと同じメニューで減量を行っていても痩せ方に違いが出たり、逆にお腹周りに贅肉がついてしまい太ってしまうこともあります。 また、基礎代謝は年齢と共に下がっていってしまいます。だからこそ高齢になればなるほど、ダイエットをしても痩せにくくなってきます。ダイエットと基礎代謝の関係について書いていこう […]

基礎代謝を下げる原因とは?危険なポイントまとめ

  • 2018.07.02

同じような食生活を送っていてもあまり太らない人っていますよね。その違いの原因の一つに基礎代謝が下がっている事があります。基礎代謝が低いとダイエットの成果にも影響してしまいます。基礎代謝は生活習慣の違いによっても変化してきてしまいます。 一般的に成人男性の一日に消費されるエネルギー量は1,500kcal程で、女性の場合は多少、少なく1,200kcal程と言われています。この数値は生活環境や個人差によ […]

代謝を上げる飲み物って何?お手軽な5選とは?

  • 2018.07.02

代謝を上げることはダイエットをする上でとても大切な要素です。痩せやすい人と太りやすい人の差の一つに基礎代謝の違いがあります。基礎代謝の低い人は、高い人と比べて同じライフスタイルを送っていてもお腹周りや体重に差が出てもおかしくないのです。 人間の身体は60~70%の割合で水分が占めていて、日常生活の中で頻繁な水分補給が必要です。小まめに飲まなくてはいけない飲み物を使い代謝を高めることはできないのかと […]